「別れる前提で付き合うのはおかしい？高校生の恋愛観を心理学で解説」

今回のお悩み

周りの友達は「結婚を見据えて付き合っている」と言うけれど、自分は「いつかは別れるんだろうな」と思ってしまう。でも彼氏のことはちゃんと好きだし、一緒にいる時間も幸せ。クリスマスやイベントのことを妄想するときも、「そのときまだ付き合っていたら…」と考えてしまう。こんな私はおかしいのでしょうか？

このような気持ち、共感する方も多いのではないでしょうか。今回は心理学の視点から、「別れる前提で付き合うのはおかしいのか？」というテーマを考えていきたいと思います。

まず、高校生が「どうせいつか別れるんだろう」と感じやすいのにはいくつかの心理的背景があります。

つまり「別れるかもしれない」と考えること自体は、ごく自然な感覚なのです。

心理学的に見ると、これは「防衛機制」の一つです。将来の別れによるショックを和らげるために、あらかじめ「終わりがある」と心のどこかで準備しているのです。これは自己防衛の自然な働きであり、必ずしもおかしなことではありません。

むしろ「絶対に別れない！」と強く信じすぎることの方が危うい面もあります。なぜなら、依存や執着につながりやすく、関係が壊れたときのダメージが大きくなるからです。

ですから、「好きだからこそ、でも未来は分からない」というバランス感覚は、意外と健全とも言えるのです。

友達のように「結婚を見据えて付き合っている」という姿勢も素敵です。しかし心理学的には、10代で将来を具体的に計画するのはまだ難しいのが自然です。発達心理学者エリクソンの理論では、高校生から大学生にかけての時期は「アイデンティティの確立」の段階にあたり、自分の将来像を模索している最中です。

そのため、この時期の恋愛は「結婚を意識すること」よりも「恋を通して自分を知ること」に大きな意味があります。つまり「今を大事にする恋愛」でも十分に価値があるのです。

ただし注意したいのは、「どうせ別れるし…」という考えが強すぎると、無意識に恋愛にブレーキをかけてしまうことです。

このように、「終わりを意識しすぎること」が恋の充実度を下げてしまうこともあります。大切なのは「終わるかもしれないけど、今は大事にしたい」と両方を持ち合わせることです。

ここからは、心理学をベースにした実践的なアドバイスを紹介します。

マインドフルネスとは「今この瞬間に意識を向ける」こと。デートのときは未来の不安を横に置き、「今日は一緒にいて楽しい」という気持ちに集中してみましょう。これによって恋の満足度が高まります。

「どうせ別れる」と思う代わりに、「もし続いていればもっと素敵な思い出になる」と考えてみましょう。心理学では「認知の再構成」と呼ばれる方法で、考え方を少し変えるだけで気持ちが軽くなります。

仮に数年後に別れるとしても、その恋が無意味になるわけではありません。心理学的には、恋愛体験は自己理解・共感力・コミュニケーション力を育てる大切な学びです。「長さ」よりも「今の自分に何をもたらしているか」が大事なのです。

相談者さんのように「本人には言ってない」という選択は賢明です。恋愛の考え方は人それぞれで、わざわざ伝えなくても良いこともあります。大事なのは心の中でどうバランスを取るかです。

「別れる前提で付き合ってしまう私はおかしいのかな？」と悩む気持ちはとても自然です。しかし心理学的に見れば、それは自己防衛であり、未来を悲観しすぎないための一つの考え方に過ぎません。

大切なのは、「別れるかもしれない」という不安を抱えつつも、「今は好き」「一緒にいる時間を大事にしたい」という気持ちを素直に楽しむこと。恋愛は未来を保証するものではなく、今を豊かにしてくれる体験なのです。

だからこそ、「おかしいかどうか」と悩む必要はありません。むしろその感覚を持ちながらも大切に関わろうとするあなたは、とても誠実でバランス感覚のある人だといえるでしょう。

どうせ別れるかもしれない…それでも一緒にいたいと思える関係。それこそが恋愛の素敵なところなのです。